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2012.03.13 Tuesday
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着実に増加してきた体重。。。
やせないといけないのはわかっているけど、
やせない現実。。。
今年こそは絶対にやってみせるわ！
やせないといけないのはわかっているけど、
やせない現実。。。
今年こそは絶対にやってみせるわ！
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- 厚さ８ｍｍ ヨガマット (03/13)
- 栄養のバランス (02/27)
- トマトの効果 (02/23)
- 寝転がるだけで「燃えやすいからだ」 (02/21)
- ホットアルファ着圧ニーハイソックス (02/20)
- ハーブティ (02/16)
- 酵素サプリメント (02/13)
- 打ち上げ (02/13)
- 珍味 (02/06)
- おなかのたるみ (02/03)
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厚さ８ｍｍ ヨガマット
2012.03.13 Tuesday
栄養のバランス
2012.02.27 Monday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
毎日続けているダイエット
栄養バランスが心配
続けて食べ続けると飽きるもの
毎日食べても飽きないもの
人それぞれなのかなぁ
最近はついカロリーを気にして食材を選んでいる
カロリー重視のために栄養バランスは偏ってるかも
そんな時はサプリメント
詳細
熟成 生-NAMA-酵素サプリメント 大容量6ヶ月分
9,800円（税込）
野草64種類、海藻2種類、果物10種類、野菜9種類、糖類5種類の
合計90種類の熟成酵素そして野菜ミックスパウダー14種類、
ハーブエキス5種類が入ってる
酵素のパワーを試してみようかな
毎日続けているダイエット
栄養バランスが心配
続けて食べ続けると飽きるもの
毎日食べても飽きないもの
人それぞれなのかなぁ
最近はついカロリーを気にして食材を選んでいる
カロリー重視のために栄養バランスは偏ってるかも
そんな時はサプリメント
詳細
熟成 生-NAMA-酵素サプリメント 大容量6ヶ月分9,800円（税込）
野草64種類、海藻2種類、果物10種類、野菜9種類、糖類5種類の合計90種類の熟成酵素そして野菜ミックスパウダー14種類、
ハーブエキス5種類が入ってる
酵素のパワーを試してみようかな
トマトの効果
2012.02.23 Thursday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
毎日野菜を食べる習慣のワタシ
特にお気に入りなのがきゅうり
にトマト
生で食べられる野菜は量は食べられないけど、食べ応えアリ
なのに
野菜が売っていない
トマトにいたってはテレビの影響なのか限定1個限りって
今までだって毎日食べていたのに、食べれない
メタボに効果あるっていうけど、ワタシの食卓への影響はキビシイ
毎日野菜を食べる習慣のワタシ
特にお気に入りなのがきゅうり
にトマト生で食べられる野菜は量は食べられないけど、食べ応えアリ
なのに
野菜が売っていない
トマトにいたってはテレビの影響なのか限定1個限りって
今までだって毎日食べていたのに、食べれない
メタボに効果あるっていうけど、ワタシの食卓への影響はキビシイ
寝転がるだけで「燃えやすいからだ」
2012.02.21 Tuesday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
この上で寝っころがるだけ
『燃えやすいからだ
』へ変身
SLIM POLE（スリムポール） スカイブルー
詳細はココカラ
今日からはじめるダイエット
２，９８０円（税込み）
細長いクッションを床の上に置いて、仰向けに寝るのが基本姿勢
肩・背中・腰をキューッと伸ばすだけ
重力に引っ張られるような不思議な感覚
アレンジを加えて、カラダをねじったり呼吸を整えることで、
ヨガ後の全身スッキリ感を実感
寝っころがるだけだから手軽にはじめられるダイエット
この上で寝っころがるだけ
『燃えやすいからだ
』へ変身SLIM POLE（スリムポール） スカイブルー
詳細はココカラ今日からはじめるダイエット
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細長いクッションを床の上に置いて、仰向けに寝るのが基本姿勢
肩・背中・腰をキューッと伸ばすだけ
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寝っころがるだけだから手軽にはじめられるダイエット
ご購入はここから
「SLIM POLE（スリムポール） スカイブルー」
ホットアルファ着圧ニーハイソックス
2012.02.20 Monday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
ムクミ対策なにかしてますか
週末、たくさん歩いたせいか足が疲れた
まぁ疲れたくらいなんてことはない
一番ショックは。。。
足のむくみ
普段は正直、ジーパンばかりはいているので目立たない
というか目立たないようにしている
でももうすぐ春
脚線美も出してみたい。。。（今の私にはないけどね
）
ここで頑張らないでいつ頑張る
ほっとアルファ着圧ニーハイソックス
コレなら冷え対策も万全だし、発熱に着圧機能も期待
メリハリある脚線美で勝負あるのみ
ご購入はここから
ほっとアルファ着圧ニーハイソックス
４足セット３，１２９円(税込み）
ムクミ対策なにかしてますか
週末、たくさん歩いたせいか足が疲れた
まぁ疲れたくらいなんてことはない
一番ショックは。。。
足のむくみ
普段は正直、ジーパンばかりはいているので目立たない
というか目立たないようにしている
でももうすぐ春
脚線美も出してみたい。。。（今の私にはないけどね
）ここで頑張らないでいつ頑張る
ほっとアルファ着圧ニーハイソックス
コレなら冷え対策も万全だし、発熱に着圧機能も期待
メリハリある脚線美で勝負あるのみ
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ほっとアルファ着圧ニーハイソックス
４足セット３，１２９円(税込み）
ハーブティ
2012.02.16 Thursday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
食べるものには気をつけている今日この頃
食事の量は以前と比べて、減ってきたかな
お酒の量は間違いなく減った
でも毎日のお通じも減った
原因はなんなのか
食物繊維の量がたりないのかなぁ
考えた結果。。。ハーブティを飲むことにした
ネットで調べてみたらいい感じのものを見つけたしね
正直、パッケージに惹かれてた
なんか美味しそう
キレイになれそうな感じだしね
『不足しがちな食物繊維を補うキャンドルブッシュ
夕顔果実・ローズヒップをメインに、中から
スッキリキレイを目指すためのハーブ＆スパイス＆
アシスト素材を計56種、ブレンドしました。』
この商品説明にも心がときめいたりして
そして何よりゼロカロリー
惹かれないわけがない
効果については。。。後日談
興味のある方はここから購入できますよ
「ハーバル デトック ティー 3箱」７,５９９円(税込）
食べるものには気をつけている今日この頃
食事の量は以前と比べて、減ってきたかな
お酒の量は間違いなく減った
でも毎日のお通じも減った
原因はなんなのか
食物繊維の量がたりないのかなぁ
考えた結果。。。ハーブティを飲むことにした
ネットで調べてみたらいい感じのものを見つけたしね
正直、パッケージに惹かれてた
なんか美味しそう
キレイになれそうな感じだしね
『不足しがちな食物繊維を補うキャンドルブッシュ
夕顔果実・ローズヒップをメインに、中から
スッキリキレイを目指すためのハーブ＆スパイス＆
アシスト素材を計56種、ブレンドしました。』
この商品説明にも心がときめいたりして
そして何よりゼロカロリー
惹かれないわけがない
効果については。。。後日談
興味のある方はここから購入できますよ「ハーバル デトック ティー 3箱」７,５９９円(税込）
酵素サプリメント
2012.02.13 Monday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
ダイエットの目的の1つはキレイにやせること
もう数日で４０才になるワタシは若いころとくらべて
やっぱりキレイになることにはこだわりたい
食事や運動にも気は使うけど、それだけではダメ
やっぱり内面からのサポートは不可欠だね
やせにくい体質になったり、肌がかさついたり。。。
悩みは尽きない
昔から酵素はカラダにいいってよく聞く
少しキレイのサポートに取り入れてみようかなぁ
ダイエットの目的の1つはキレイにやせること
もう数日で４０才になるワタシは若いころとくらべて
やっぱりキレイになることにはこだわりたい
食事や運動にも気は使うけど、それだけではダメ
やっぱり内面からのサポートは不可欠だね
やせにくい体質になったり、肌がかさついたり。。。
悩みは尽きない
昔から酵素はカラダにいいってよく聞く
少しキレイのサポートに取り入れてみようかなぁ
打ち上げ
2012.02.13 Monday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
日々、ダイエットを意識した生活
継続中です
効果はただいま停滞期
順調な減少中ではないけど増加もナシ
最近の生活を考えてみれば上出来
なんせ飲み会の多いこと
子供の関係やら、仕事関係
ちょうど節目の年だから仕方ないけどね
でも今までよりは気をつけて食べている
それが今の現状維持につながっているのかも
サラダメインで食事して、てんぷらなどの揚げ物は交換
お酒も１種類で、飲んだカロリーも後でメモ
とりあえず意識をしてみた
意識をすることがワタシにとってはもっとも効果が出る感じ
この方法でイベント乗り切ろう
珍味
2012.02.06 Monday
おなかがすいたときにオススメ
丸干しのスルメ
噛むことによって満足感もバッチリ
なによりダイエット中だからって言ってまずいものはイヤ
カロリーだけ気にしてまずいものでおなか満たすなんて
ダイエット的にも本末転倒
そんなのじゃ続かない
やっぱり美味しいもの、コレは絶対条件
だからするめにだってこだわりたい
それともう一品
鮭とばは超オススメ
噛めば噛むほど味が出るとはまさにこのこと
鮭とばっていうとお酒のおつまみのイメージが強いかな
でも我が家では鮭とばやするめは子供のおやつの定番
甘いものは虫歯の心配も
珍味は素材のうまみもいいし、噛めばあごも丈夫に
産地直送なら安心感もちがうしね
北海道 産地直送で新鮮さも間違いない鮭とば
口寂しいときに、噛めば満腹中枢も満たされて一石二鳥
スルメに鮭とばはワタシにとっての協力者
必勝アイテムなのです
丸干しのスルメ
噛むことによって満足感もバッチリ
なによりダイエット中だからって言ってまずいものはイヤ
カロリーだけ気にしてまずいものでおなか満たすなんて
ダイエット的にも本末転倒
そんなのじゃ続かない
やっぱり美味しいもの、コレは絶対条件
だからするめにだってこだわりたい
それともう一品
鮭とばは超オススメ
噛めば噛むほど味が出るとはまさにこのこと
鮭とばっていうとお酒のおつまみのイメージが強いかな
でも我が家では鮭とばやするめは子供のおやつの定番
甘いものは虫歯の心配も
珍味は素材のうまみもいいし、噛めばあごも丈夫に
産地直送なら安心感もちがうしね
北海道 産地直送で新鮮さも間違いない鮭とば
口寂しいときに、噛めば満腹中枢も満たされて一石二鳥
スルメに鮭とばはワタシにとっての協力者
必勝アイテムなのです
おなかのたるみ
2012.02.03 Friday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
中身がへってきたおなかはヒフがたる〜〜ん
子供たちが気持ちいいってさわる
ヒフはきたえられないのか
やっぱり若いころの体型にはとおい
努力は若いころに比べて数十倍なのに
あきらめない気持ちで腹筋はげむべし
今日は節分
あきらめ鬼は退治するのみ
恵方巻き食べて頑張ろう
（コレだからダメなのかなぁ ）
中身がへってきたおなかはヒフがたる〜〜ん
子供たちが気持ちいいってさわる
ヒフはきたえられないのか
やっぱり若いころの体型にはとおい
努力は若いころに比べて数十倍なのに
あきらめない気持ちで腹筋はげむべし
今日は節分
あきらめ鬼は退治するのみ
恵方巻き食べて頑張ろう
（コレだからダメなのかなぁ
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